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编辑：欣俣贤芝麻酱厂家 时间：2021/01/04
芝麻酱作为火锅中不可缺少的调味品，深受我们的喜爱。你知道芝麻酱不仅好吃，而且对人体有益。芝麻酱营养丰富。一般来说，钙的含量很高。一项新的数据显示，芝麻酱的补钙能力很强。因此，多吃芝麻酱对人体有好处，适合各个年龄段。芝麻酱的营养很丰富。
据介绍，食用芝麻酱的点概括起来有以下几点。有我们都了解的防脱发的成效。芝麻酱含有丰厚的卵磷脂，可防范头发过早变白或掉落。其次，有受女性兄弟喜欢的项成效——美容养颜。芝麻酱中含有丰厚的维生素E，这是种强营养素，可反，美容肌肤，等，所以格外合适老年人和女性食用。再次，吃芝麻酱能够补钙健骨。芝麻酱中的钙含量比豆类和蔬菜高，10克芝麻酱钙含量相当于30克豆腐或140克的大白菜钙含量，所以常常食用对骨骼、牙齿的发育有点。也许很少人知道，芝麻酱中含有较高的蛋白质与铁，常吃芝麻酱，能够弥补蛋白质，还能够调整偏食、厌食，纠正和防范缺铁性贫血。
据报道，芝麻酱中脂肪含量很高。根据公布的《中国食品成分表》，芝麻酱中脂肪含量达到52.7%。因此，在吃芝麻酱时，要自觉少吃植物油或其他油性食物，多吃蔬菜和粗粮。
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